Paseos cortos: Aprovecha los descansos para dar breves paseos. Caminar cerca de de la oficina o salir al flato libre por unos minutos puede proporcionarte un cambio de decorado benéfico.No obstante lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o laxitud. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movilidad ar… Read More